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盛夏季節(jié)，老人在外晨練時(shí)應(yīng)該注意“兩不坐”，以免“坐”得不當(dāng)惹病上身。

一不坐“木”：夏天氣溫高、濕度大，久置于露天里的木質(zhì)椅凳等，經(jīng)雨淋后，含水分較多，表面看上去是干的，可是經(jīng)太陽(yáng)曬，溫度升高，便會(huì)向外散發(fā)潮氣，如果在上面坐久了，有可能誘發(fā)痔瘡、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病。

二不坐“硬”：老人如果長(zhǎng)期坐硬板凳，容易患坐骨結(jié)節(jié)性滑囊炎，屁股一接觸板凳就會(huì)疼痛，且難以治愈。當(dāng)人坐下時(shí)，坐骨結(jié)節(jié)恰好和凳面接觸，坐骨結(jié)節(jié)的頂端長(zhǎng)著滑囊，滑囊能分泌液體，以減少組織間的摩擦。但是，老年人體內(nèi)激素水平逐漸下降，滑囊也發(fā)生了退行性變化，液體分泌減少。長(zhǎng)期坐硬板凳導(dǎo)致的摩擦、負(fù)重、擠壓，會(huì)導(dǎo)致坐骨結(jié)節(jié)性滑囊炎的發(fā)生。